Devenir sophrologue n’a pas été un hasard, mais le fruit d’un cheminement personnel, nourri par mes expériences de vie ainsi que mes voyages. Chaque destination visitée m’a offert bien plus que de magnifiques paysages. J’y ai découvert des cultures uniques, des philosophies de vie profondes et des manières différentes d’aborder le bien-être, le mieux-vivre, l’équilibre intérieur.
Ces rencontres et ces apprentissages m’ont profondément transformée. Ils ont éveillé en moi une envie sincère d’accompagner les autres dans leur propre quête de sérénité et de mieux-être, d’être aussi à leur côté pour dépasser les émotions négatives.
La sophrologie m’est alors apparue comme une évidence ; une discipline humaniste, douce et accessible, qui permet à chacun de se reconnecter à ses propres ressources pour faire face aux défis de la vie.
Trois années d’étude me permettent aujourd’hui de transmettre ces enseignements et cette approche avec authenticité et bienveillance.
La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe la respiration contrôlée, relaxation dynamique, visualisation positive et méditation guidée.
Elle vise à renforcer l’équilibre entre le corps et l’esprit, à mieux gérer le stress, les émotions et les pensées.
En fait, la sophrologie est une véritable alliée pour cultiver un mieux-être durable dans son quotidien.
Entre les attentes élevées des parents, les exigences scolaires et les distractions omniprésentes, nos enfants sont exposés à une pression grandissante. La sophrologie peut les aider à :
Avec l’âge, le corps et l’esprit traversent des nombreux changements, c’est pourquoi par la pratique de la sophrologie nous améliorer les points suivants :
La sophrologie, méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, offre des outils précieux pour répondre aux défis de l’aéronautique.
Les actifs aujourd’hui sont confrontés à un stress constant lié à la surcharge de travail. Cette pression quotidienne peut entraîner de l’épuisement, des troubles du sommeil et une diminution de la qualité de vie.
Entre les attentes élevées des parents, les exigences scolaires et les distractions omniprésentes, nos enfants sont exposés à une pression grandissante. La sophrologie peut les aider à :
Avec l’âge, le corps et l’esprit traversent des nombreux changements, c’est pourquoi par la pratique de la sophrologie nous améliorer les points suivants :
La sophrologie, méthode psycho-corporelle basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, offre des outils précieux pour répondre aux défis de l’aéronautique.
Les actifs aujourd’hui sont confrontés à un stress constant lié à la surcharge de travail. Cette pression quotidienne peut entraîner de l’épuisement, des troubles du sommeil et une diminution de la qualité de vie.
(prise en charge possible à 100% avec l’Association Bulle)
(En EHPAD et résidence senior)
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